瘦想肥可以喝牛奶嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要長胖，如果胃腸道不是太好的話，喝牛奶也是很難消化和吸收它的營養(yǎng)的，建議平時(shí)多吃蔬菜和水果，如胡蘿卜，芹菜，豆?jié){，豆?jié){，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都可以，并且身邊一定多準(zhǔn)備一點(diǎn)零食，隨時(shí)補(bǔ)充能量。另外一定要適量的進(jìn)行體育鍛煉，這樣的話可以增強(qiáng)人的食欲。
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鄧有周 主治醫(yī)師
萬源市中醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以喝牛奶。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，是可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)。一個(gè)人的胖瘦多是和個(gè)人體質(zhì)以及家族史有關(guān)。不要盲目的增肥，以避免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。合理的膳食，保證營養(yǎng)的搭配均衡。多吃山藥，山楂等健胃消食類的藥物，是可以促進(jìn)消化，提高食欲。要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，不偏食不挑食。
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