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鮮羊奶和鮮牛奶哪種比較好

病情描述：最近我想喝奶增強(qiáng)抵抗力，請問一下，鮮羊奶和鮮牛奶哪種比較好?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    鮮牛奶和鮮羊奶都是兩種比較有營養(yǎng)的食物，相對來說牛奶的營養(yǎng)價值稍微高一些，主要里面含有的蛋白質(zhì)要比羊奶里面的蛋白質(zhì)多，脂肪碳水化合物的含量都是差不多的。但是羊奶的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)與人奶非常相似，里面含有維生素e可以起到抗氧化的作用，能夠有效的延緩皮膚衰老。

  • 孫增新
    孫增新 主治醫(yī)師
    滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    羊奶和牛奶各有優(yōu)點(diǎn)，牛奶中含鈣量會比較高，如果身體缺乏鈣比較多的話可以喝牛奶，羊奶的話容易消化吸收，如果胃腸道不好可以喝羊奶。這兩種食物都富含較多的蛋白質(zhì)，經(jīng)常喝對身體有益處。除了喝牛奶也應(yīng)該增加個人的運(yùn)動量，也能很好的提高免疫力和抵抗力。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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