每天正常攝取卡路里是多少？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
成年人每天最基本的熱量需求大概是2100卡路里，想要減肥就不要超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，并且早晨晚上熱量分配多一點(diǎn)，晚餐一定要少，晚上不要吃主食，多選擇蔬菜和水果，另外除了在飲食方面控制好了，在運(yùn)動(dòng)方面更需加強(qiáng)，另外減肥藥的副作用比較大，所以還是不建議通過(guò)減肥藥來(lái)減肥的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，人體一天需要1500卡路里，消化這些食物要占百分之十左右，總的換算下來(lái)一天的2100卡路里，一天三餐的熱量分配比例是4~~4~~2的原則，另外一個(gè)減肥加強(qiáng)體育鍛煉必不可少的，減肥最好不要吃減肥藥，一旦停藥您會(huì)比以前更胖的親。
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晚上鼻子堵白天正常怎么回事
黃志勇 主治醫(yī)師
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減肥每天攝入多少熱量
林秀紅 主治醫(yī)師
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每天用開(kāi)塞露通便好嗎
關(guān)麗嫦 副主任醫(yī)師
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為什么每天刷牙還有口臭
張春雷 副主任醫(yī)師
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小產(chǎn)流血多少天正常
小產(chǎn)流血的時(shí)間主要看流產(chǎn)方式，也受個(gè)人體質(zhì)影響，存在個(gè)體差異。藥物流產(chǎn)的出血時(shí)間... 詳細(xì)?
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孩子發(fā)燒五六天正常嗎
發(fā)燒是身體的保護(hù)性反射。腋窩溫度超過(guò)37.5度，而肛門(mén)溫度超過(guò)37.9度時(shí)，認(rèn)為... 詳細(xì)?
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右眼連續(xù)跳了兩天正常嗎
眼皮跳可能是眼睛過(guò)度使用造成的，如果患者出現(xiàn)身體不適，眼睛肌肉也有可能會(huì)抽筋，從... 詳細(xì)?
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小孩白天正常晚上發(fā)燒的原因
日常生活中，每個(gè)人或多或少都會(huì)感冒發(fā)燒。發(fā)燒又稱(chēng)為發(fā)熱，指的是正常人在體溫調(diào)節(jié)中... 詳細(xì)?
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月經(jīng)來(lái)早了10天正常嗎
女性月經(jīng)提前十天來(lái)潮是不正常的。女性月經(jīng)受各種因素的影響，月經(jīng)周期可以有小范圍的... 詳細(xì)?
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