單車健身器對膝蓋傷害大嗎
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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
單車健身的話，對膝關(guān)節(jié)傷害一般不會(huì)很大，因?yàn)樗且环N減重的活動(dòng)，所以對膝關(guān)節(jié)的傷害比較小。如果膝蓋出現(xiàn)疼痛或者其他不適癥狀時(shí)，應(yīng)該進(jìn)一步進(jìn)行檢查，明確病因，然后根據(jù)病因?qū)ΠY進(jìn)行治療。急性期時(shí)應(yīng)該囑咐患者減少患側(cè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)，注意休息。平時(shí)做好保暖，避免受涼，避免長時(shí)間的負(fù)重行走等。
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張奔 醫(yī)師
汶水社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
單車健身器對于膝蓋的損傷是比較小的。由于人體坐在單車健身器上，所以對膝蓋的壓力比較小，能夠有效避免膝蓋軟骨出現(xiàn)磨損情況。體重過重情況下，建議通過此方法進(jìn)行減肥。膝關(guān)節(jié)有疼痛癥狀是可以使用非甾體類等藥物進(jìn)行止痛的，在運(yùn)動(dòng)之前適當(dāng)進(jìn)行熱身，能夠有效避免受傷。
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每天跑步對膝蓋有傷害嗎
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跑步對膝蓋有害嗎？但這些動(dòng)作可以減輕傷害
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