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燕麥粥卡路里多少？

病情描述：肥胖的我為了參加畢業(yè)典禮最近在努力減肥當(dāng)中，但是家里人為了大家的健康每天都在早上煮燕麥粥當(dāng)早餐，我怕會(huì)影響減肥，所以想問一下醫(yī)生燕麥粥卡路里多少？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一小碗的燕麥粥熱量大概在40卡路里，并不是太高，想要減肥的話用它當(dāng)主食也是可以的，另外平時(shí)正常飲食方面更需要多選擇蔬菜和水果，如芹菜，豆芽，豆角，胡蘿卜，西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉，火龍果，韭菜，大白菜，小白菜等等食物都行，不能夠吃得太飽。平時(shí)肉類食物要控制，含糖量比較高的食物必須禁止。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，燕麥?zhǔn)且环N高熱量的食物，一般來講每一百克，燕麥含有的熱量為300大卡，而與大米相比，每一百克大米的熱量僅為120大卡。但如果用燕麥熬粥的話，實(shí)際用的燕麥?zhǔn)潜容^少的，這樣相對(duì)來講熱量也是比較低的，如果你減肥可以適量的飲用一些燕麥粥，也沒有什么大的影響。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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