燕麥粥減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生，燕麥粥減肥嗎？我想每天晚飯都吃燕麥粥，這樣能不能瘦下來？
醫(yī)生回答 (1)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝燕麥粥可以幫助減肥，因?yàn)檠帑湲?dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，排出體內(nèi)的毒素。而且食用燕麥后人體會(huì)出現(xiàn)很強(qiáng)的飽腹感，所以能夠減少其他食物的攝入量。但是只通過吃燕麥粥的方式減肥效果并不明顯，最好結(jié)合體育鍛煉的方式來消耗身體多余的脂肪。
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