燕麥牛奶粥的功效
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
燕麥牛奶粥的功效主要就是可以起到補充營養(yǎng)，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維，以及各種微量的礦物質(zhì)，能夠幫助降低血糖、血脂。高膳食纖維的食物，能夠有效地促進腸胃道的蠕動，能夠有效避勉便秘等異常情況的發(fā)生。牛奶中含有豐富的鈣劑，也可以避免鈣的缺乏，有利于骨骼的發(fā)育。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
燕麥牛奶粥有潤腸通便、美容養(yǎng)顏、減肥瘦身的功效。燕麥牛奶粥含有大量的膳食纖維，能夠加速腸胃蠕動，并且其中含有的水分可以滋潤腸道，促進糞便排出體外，特別適合長期便秘的食用。所含有的維生素a、維生素e等營養(yǎng)成分，能夠防止皮膚干燥及暗沉，減少黑色素的沉積，具有淡化色斑的作用。
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