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一盒莫斯利安卡路里是多少？

病情描述：你好，我年齡27歲，性別女，最近我在減肥中，但是越是減肥，嘴越饞，公司會(huì)放著各種零食飲料給員工吃喝，其中應(yīng)該酸奶最能接受的，一盒莫斯利安卡路里是多少？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    建議飲用前看清牛奶盒上的標(biāo)志，牛奶可以盡量選擇喝低脂或者是脫脂牛奶。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，還是應(yīng)該管住嘴，多做有氧健身運(yùn)動(dòng)，如游泳、長(zhǎng)途慢跑等運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)人要連續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，脂肪才會(huì) 開(kāi)始燃燒。減少脂肪的最佳方法是把運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡可能拉長(zhǎng)，可以考慮間隔訓(xùn)練，把一次的運(yùn)動(dòng)量分解成幾次完成。這樣長(zhǎng)此以往就能達(dá)到減肥目的。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，如果您近期在減肥中的話，不建議您吃零食的，一般來(lái)講，零食中都含有較高的熱量，如您問(wèn)的一盒莫斯利安200克的，就含有144大卡熱量，對(duì)比來(lái)講， 一碗米飯100克左右，熱量為116大卡。明顯可見(jiàn)，一盒酸奶的熱量。比一碗大米飯的熱量還要高。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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