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咖啡怎樣喝減肥？

病情描述：我今年26歲，一直以來(lái)我都很喜歡喝咖啡的。幾乎每天都會(huì)喝一兩杯咖啡，我最近聽(tīng)說(shuō)有一種咖啡的喝法，能夠有效的減肥。但是我不知道這是怎么樣的喝法。請(qǐng)問(wèn)，咖啡怎樣喝減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    喝咖啡怎么喝都很難起到減肥的效果，并且喝的太多了還容易造成失眠多夢(mèng)，內(nèi)分泌紊亂等等，減肥必須依靠自己，一日三餐都要清淡，盡量選擇蔬菜和水果，芹菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，蘋(píng)果，香蕉，火龍果，韭菜等等食物都行，不能夠吃的太飽，特別是晚餐一定要少吃，但是也是不能夠不吃的。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，咖啡只有興奮神經(jīng)的作用，并沒(méi)有減肥的效果，要想快速減肥，可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋(píng)果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后進(jìn)食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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