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腎虧怎么辦

病情描述：腎虛腎虧導(dǎo)致精神狀態(tài)不太好，白天沒(méi)精神晚上老婆不理我，腎虧怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 姜淑芳
    姜淑芳 副主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腎虧時(shí)通過(guò)泡腳、飲食、艾灸等方法調(diào)理。

    堅(jiān)持泡腳可以起到補(bǔ)腎的作用，建議每天晚上睡前用姜水泡腳或者白醋泡腳，都可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腎虛癥狀。中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物也能起到一定的補(bǔ)腎作用；還可以多吃核桃、韭菜、香菜、桂圓、蓮子、桑葚等食物，也能起到補(bǔ)腎的作用。另外對(duì)關(guān)元穴、氣海穴、腎俞穴等穴位進(jìn)行艾灸，也能緩解腎虛。

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