脫發(fā)的食療？
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
你好，脫發(fā)的食療建議你可以平時多吃蔬菜水果，補充多種維生素高維生素食物，平時也需要多吃補腎的食物比如山藥粥，枸杞粥都是可以的，平時可以多吃杏仁而來調(diào)理脫發(fā)，也可以服用葡萄干含有有維生素是比較多的，平時也可以多吃黑芝麻，黑豆，黑米等具有補腎生發(fā)作用食物來調(diào)理
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高月勝 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
1、將黑芝麻和大米一同煮粥，需注意黑芝麻的克數(shù)不用過多，二十克左右即可，但需要長期食用，短期效果是不大的；
2、將枸杞和大米一同煮粥喝，枸杞子在十五克左右即可，長期食用可治療脫發(fā)，還可補腎，可明目；
3、多吃魚、新鮮水果以及雞蛋，辛辣和肥肉要盡量避免食用。
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- 朱珠 主治醫(yī)師 皮膚性病科
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