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晚上吃燕麥片會(huì)胖嗎？

病情描述：本人一直挺胖的，這不馬上就要畢業(yè)出社會(huì)就職了，想讓自己以更好的狀態(tài)出現(xiàn)在職場(chǎng)，決心減肥。自己擬定了一套減肥食譜，但對(duì)于這個(gè)燕麥一直拿捏不準(zhǔn)，晚上吃燕麥片會(huì)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 寧曉璐
    寧曉璐 主治醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，根據(jù)您的描述，不會(huì)，晚飯只吃燕麥，那肯定不會(huì)胖。（前提是：臨睡前再不進(jìn)食，早午飯飲食合理。）燕麥片的話是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)檠帑溒臒崃渴呛艿偷模⑶液写罅康纳攀忱w維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素，所以說不會(huì)發(fā)胖。

  • 許海霞
    許海霞 醫(yī)師
    天津市和平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上適當(dāng)?shù)某砸恍溒遣粫?huì)出現(xiàn)肥胖的情況的，而且也不會(huì)對(duì)你的體重有任何的影響，但是晚上要是吃東西，主要就是不要吃的太多，而且你要是想減肥，不能只控制飲食，還得配合適度的運(yùn)動(dòng)，比如說每天進(jìn)行慢跑或者游泳之類的有氧運(yùn)動(dòng)等。

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寧曉璐
寧曉璐 主治醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 消化內(nèi)科

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