腰部酸痛問題怎樣緩解？
病情描述：腰部酸痛問題怎樣緩解？
醫(yī)生回答 (1)
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級甲等
腰部酸痛首先可以用熱毛巾或熱敷袋對腰部進行一下熱敷，熱敷能夠促進血液循環(huán)，溫暖腎臟，緩解酸痛。其次可以用雙手輕輕的按摩腰，雙手搓熱由下往上輕輕的推，疏通腰部的經(jīng)絡。最后一定要注意自己的生活習慣，不要長時間的久坐久站，要多活動一下，鍛煉身體。如果長時間腰疼，需要到醫(yī)院檢查。
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