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女性喝酸奶的好處有哪些呢?

病情描述：醫(yī)生阿姨好，我是一名中學(xué)生，在學(xué)校上學(xué)的時(shí)候，媽媽總給我準(zhǔn)備一大些零食，每次都有很多酸奶，其實(shí)我不愛(ài)喝酸奶，可是她說(shuō)酸奶對(duì)我有好處，所以我想問(wèn)問(wèn)女性喝酸奶的好處有哪些呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    酸奶能提高免疫力、降低膽固醇、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、美容養(yǎng)顏功效、緩解便秘，酸奶中比較容易被人體吸收的，可以保證營(yíng)養(yǎng)，酸奶可以調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力，對(duì)胃腸道是比較好的。有的人喝牛奶會(huì)不舒服，屬于乳糖不耐受，就可以通過(guò)喝酸奶來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣。酸奶更易于消化吸收。但不要空腹喝酸奶。

  • 張煥臣
    張煥臣 醫(yī)師
    鹽城市亭湖區(qū)皮膚防治所 一級(jí)
    病情分析：

    你好，女性喝酸奶確實(shí)好處多多，主要好處有生津止渴、防癌抗癌、開(kāi)胃助消化、潤(rùn)腸通便、降低膽固醇及增強(qiáng)免疫力等。究其原因，酸奶不但飽含新鮮的純牛奶的所有營(yíng)養(yǎng)，還飽含乳酸、多種酶及B族維生素(B2.B6.B12)等。需要注意酸奶不宜空腹喝，冷藏為好不可加熱。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長(zhǎng)快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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路臻
路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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喝酸奶有哪些好處 A：酸奶更容易讓人體吸收，可以更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)楹芏嗳说哪c胃吸收不了牛奶....

喝酸奶有哪些好處？ A：從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)分析，酸奶有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這也是廣為人知的。一般的酸....

天天喝酸奶有哪些好處？ A：天天喝酸奶的情況的話，是可以有美容養(yǎng)顏以及有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)同時(shí)達(dá)到減肥....

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