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提神解困的方法

病情描述：提神解困的方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    提神解困的方法是不要長時(shí)間熬夜，保證充足睡眠，規(guī)律作息習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣，在早晨起來的時(shí)候應(yīng)該多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腦供血不足。也可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些刺激性的飲料，比如咖啡，能夠興奮大腦中樞神經(jīng)，同時(shí)也可以達(dá)到醒腦提神效果，感覺有活力。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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