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增強(qiáng)記憶力的食物

病情描述：增強(qiáng)記憶力的食物
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    增強(qiáng)記憶的食物有堅(jiān)果類(lèi)、豆類(lèi)、蛋類(lèi)。

    堅(jiān)果類(lèi)以核桃、芝麻、花生為主要代表，核桃提高大腦功能、防止腦細(xì)胞衰退；芝麻緩解疲勞，改善學(xué)習(xí)和記憶能力；花生延緩腦衰退，防止血栓。豆類(lèi)以黃豆為代表，增強(qiáng)記憶力。蛋類(lèi)以雞蛋為代表，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，延緩記憶力減退。每種食物進(jìn)食量合適即可，合理搭配。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

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