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核桃一天吃幾個合適

病情描述：核桃一天吃幾個合適
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    核桃一天吃兩個比較合適，核桃是營養(yǎng)價值豐富的堅果，其中含有豐富的營養(yǎng)元素，具有補腦的效果，同時核桃油還具有保護腦神經(jīng)的功效。核桃中還含有鋅等營養(yǎng)元素對于身體營養(yǎng)的補充會起到供給的效果，所以一天適量的吃一些核桃，對于腎部的健康，腦部的健康，胃腸道的健康都有好處。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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