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懷孕了腰酸得睡不著有什么緩解的方法？

病情描述：你好，我現(xiàn)在懷孕快八個(gè)月了，腰酸得受不了，寶寶晚上還動(dòng)動(dòng)個(gè)不停，很難入睡，睡眠嚴(yán)重地不足啊現(xiàn)在，每天都頂著個(gè)沒眼圈啊，請(qǐng)問，懷孕了腰酸得睡不著有什么緩解的方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    像這種情況的話，你可以在地上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，緩解一下疼痛，同時(shí)也可以結(jié)合著中醫(yī)療法來進(jìn)行調(diào)理，比如針灸按摩推拿等都可以，這樣也可以緩解腰酸難受，在平時(shí)可以吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì)，這兩類東西對(duì)孕婦至關(guān)重要。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
    病情分析：

    可以考慮熱敷腰部，避免久坐和久站，避免彎腰動(dòng)作，因?yàn)殡S著胎兒的增大，腰背肌緊張的狀態(tài)，可以出現(xiàn)腰酸背疼的情況存在的，這個(gè)屬于懷孕以后比較常見的情況，一般做好常規(guī)性的產(chǎn)檢措施，如果他的各項(xiàng)生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)都是正常的話，那么問題不大的，可以經(jīng)常熱敷腰部。

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支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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吳娜
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