懷孕了睡不著
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
懷孕了睡不著很可能是體內激素水平發(fā)生了明顯改變，也有可能是神經過度興奮，精神過度緊張等因素所引起。
懷孕之后需要養(yǎng)成良好作息規(guī)律，每天要保證充足的睡眠質量，千萬不要長時間熬夜。每天晚上睡覺之前可以喝一杯純牛奶，能用來舒緩神經，及時緩解睡眠質量。
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