炒花菜卡路里是多少？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
100克炒菜花當(dāng)中只有44卡路里，所以是熱量較低的食物。同時要注意在炒菜花時盡量少放油。平時在飲食上要多吃低熱量的食物，控制肉制品的攝入量，避免攝入碳水化合物。而且每天運動的時間必須超過半小時，只有這樣才能夠消耗體內(nèi)存在的卡路里，最好選擇有氧運動，因為無氧運動強度較大。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
一百克炒花菜的卡路里大概是50的卡路里，這個熱量是屬于比較低熱量的食物的，日常生活當(dāng)中可以多吃一些熱量比較低的食物，比如說一些青菜或者水果，日常也可以多喝水，進行排毒。多參加一些戶外活動，或者是有氧運動，也是有利于卡路里的消耗的
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，每一百克的炒菜花的熱量，大約含有的熱量是44大卡,這個熱量是很低的，我們一個成年人每天要消耗的熱量是在1800大卡到2500大卡之間。如果你在減肥期間，是可以適當(dāng)吃一些炒菜花的，這對您減肥是有益的。另外炒菜花可以預(yù)防癌癥，對人體的身體健康也是十分有益的。
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