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缺鋅食補夠嗎？

病情描述：身體有點缺鋅，想問問缺鋅食補夠嗎？就是通過食物來補鋅，可是又聽說有鋅片補鋅更好，還有什么營養(yǎng)液之類的，不是很懂也不是很敢嘗試。不知道醫(yī)生有沒有什么好的建議。
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    補鋅的話最好還是通過食物來獲取。含鋅較多的食物主要是海鮮，如牡蠣、魚蝦等。牡蠣的鋅含量相對較高。同時，一些肉類食品，如雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉、魚等。，也有較高的鋅含量，而大豆制品也有較高的鋅含量。可以每天適當(dāng)喝點豆?jié){、豆腐或者豆奶。同時，一些堅果類食物也含有一定量的鋅，新鮮蔬菜和水果也可以補充鋅。

  • 宋靜
    宋靜 醫(yī)師
    肥城查莊礦醫(yī)院 一級丙等
    病情分析：

    您好，微量元素鋅缺乏，在臨床中是十分常見的一種情況，主要通過實驗室檢查來確定，比較常見的臨床表現(xiàn)是食欲差，不愛吃東西，容易發(fā)生口腔潰瘍，抵抗力比較差，容易生病。如果鋅缺乏的不嚴(yán)重，可以通過食物補充的方式來治療，如果缺乏的明顯可以通過葡萄糖酸鋅，甘草鋅進行治療

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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