夢多，休息不好要怎么辦？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年22歲了，男。這幾天一直是休息不好，我也不知道為什么，一直夢多，我猜可能是最近精神狀態(tài)不好的緣故，想問夢多，休息不好要怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
夢多休息不好，可能是白天工作壓力大，身體過度疲憊，思想長期憂慮引起的。想要調(diào)整睡眠狀態(tài)，首先需要調(diào)整好自己的精神狀態(tài)，白天多做一些舒緩的工作，不要有太大的壓力，然后參加一些體育運(yùn)動(dòng)，使身體勞累，晚上睡覺前喝一杯牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
由于工作和社會(huì)壓力過大有時(shí)可以造成失眠多夢等神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，由于多夢時(shí)大腦細(xì)胞仍然處于興奮狀態(tài)所以休息不好并且影響平時(shí)日常工作。如果解決此問題，需要自己調(diào)整好精神狀態(tài)，糾正一切不好的生活習(xí)慣或者熬夜的等不良習(xí)慣，嚴(yán)重時(shí)可以口服治療失眠的藥物。
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