新陳代謝下降怎么辦？
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
新陳代謝下降的原因大多數(shù)是由于內(nèi)分泌功能失調(diào)，也有可能是長時間的熬夜以及年齡衰老、節(jié)食過度、營養(yǎng)不良等原因所造成的現(xiàn)象。對于這種情況建議患者在平時的時候多做一些運動鍛煉身體，飲食方面要合理均衡，保證充足的睡眠，但如果是一些疾病所引起的癥狀，要采取針對性的治療。
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包榮 醫(yī)師
上海市崇明區(qū)醫(yī)療急救中心 二級甲等
新陳代謝下降，考慮可能是平時營養(yǎng)供給不足，然后長期不運動，導(dǎo)致身體機(jī)能懈怠，建議可以及時的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，然后三餐按時吃，保證充足營養(yǎng)，參加一些體育運動，增強(qiáng)體質(zhì)，加快新陳代謝。日常飲食可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，以及多吃一些新鮮的蔬菜水果。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，提高身體免疫力。
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