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怎樣鍛煉腰部肌肉

病情描述：怎樣鍛煉腰部肌肉
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    鍛煉腰部肌肉的方法是進行仰臥起坐，另外還可以進行平板支撐或者是啞鈴蹲起運動，通?？梢云鸬皆鰪娧巢考∪饬α康淖饔茫€可以燃燒脂肪，從而可以達(dá)到減肥的效果。

    平時還可適當(dāng)?shù)倪M行戶外運動鍛煉，另外還要避免長時間的保持一個姿勢，比如久坐或者是久臥，以免引發(fā)腰肌勞損。

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陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師

泰州市中醫(yī)院 普外科

擅長：普通外科各類疾病的診治。在甲狀腺、乳腺、胃腸、肝膽等疾病方面有豐富的經(jīng)驗。
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陳飛 副主任醫(yī)師 泰州市中醫(yī)院

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