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怎樣鍛煉腰部

病情描述：怎樣鍛煉腰部
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    鍛煉腰部可以適當?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，比如進行游泳或者晨跑，也可以做一些仰臥起坐運動，也可以進行打太極拳或者做瑜伽鍛煉。在鍛煉的過程中能夠鍛煉到腰部的力量，可以鍛煉到腰部的韌帶。

    在鍛煉的過程中要循序漸進，避免一次性過度勞累容易引起韌帶或者肌肉損傷。

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陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師

泰州市中醫(yī)院 普外科

擅長：普通外科各類疾病的診治。在甲狀腺、乳腺、胃腸、肝膽等疾病方面有豐富的經(jīng)驗。
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