兒童吃什么提高免疫力和增強體質
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
兒童要提高免疫力、增強體質，首先應多吃新鮮的水果和蔬菜等，為身體補充維生素。其次應該多吃牛奶、雞蛋、豬瘦肉、牛肉等高蛋白的食物；另外還應該多吃山藥、泥鰍、墨魚等含精氨酸豐富的食物，也能提高抗病能力。
在補充營養(yǎng)時，注意多進行戶外活動，多鍛煉身體，可以更好的強身健體。
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