每天吃4個蘋果會容易胖么？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
蘋果熱量并不是太高，一天吃4個蘋果的話是沒有太大問題的，想要減肥飲食方面只要注意，每天最基本的熱量需求得到滿足，不過多的攝入熱量，多選擇清淡的食物就可以了，也不必要太過極端，比如人的每天熱量需求大概是2100卡路里，一日三餐熱量合理分配，晚餐要少一點，平時運動要加強，那么這樣即可減肥，又不會危害你的身體健康。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，一般來講，蘋果是最好的水果了，它富含各種維生素，你每天吃四個蘋果的話，不會引起你身體發(fā)胖的，而且還可能有助于你的瘦身減肥，在吃蘋果的同時，建議你適當?shù)臏p少一些主食的攝入，防止因為身體營養(yǎng)過剩而導致身體發(fā)胖。另外建議你多吃一些清淡的食物，均衡營養(yǎng)。
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