夜間睡不著有什么原因
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
夜間睡不著可能是由于心理的因素所造成的，比如持續(xù)的精神緊張就有可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，還有可能是心理因素所造成的，比如過(guò)度疲勞或者是過(guò)飽。如果睡眠的環(huán)境突然改變或者是噪音特別的大，也可能會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。
夜間睡不著可以在睡覺(jué)之前用溫?zé)崴菽_，而且也可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，有助于提高睡眠的質(zhì)量，在睡覺(jué)之前3到4個(gè)小時(shí)，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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晚上老睡不著覺(jué)的原因
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突然睡不著覺(jué)怎么辦
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
喝了可樂(lè)睡不著
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來(lái)
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著吃什么
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