早上空腹跑步好嗎？
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李梅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
雖然說早上對(duì)于大多數(shù)人來講，是比較有時(shí)間的，但是我們的身體還沒有完全的進(jìn)入到狀態(tài)，并且早上不吃食物的話，是對(duì)我們的腸胃有一個(gè)不好的反應(yīng)，所以說建議吃一些食物后，然后在進(jìn)行跑步，最適合跑步的時(shí)間是下午的時(shí)候，注意運(yùn)動(dòng)后合理飲水。
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王玉才 主治醫(yī)師
山西省柳林縣賈家垣鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
科學(xué)的鍛煉方法不建議空腹跑步，但是也不建議飽腹跑步的。空腹跑步是對(duì)那些經(jīng)常頭暈，貧血，低血糖或身體瘦弱能量功能不足的情況下不適合。跑步后容易出現(xiàn)頭暈，惡心，而且也不能起到減肥的效果，很容易反彈。飽腹跑容易造成胃下垂不利于運(yùn)動(dòng)。所以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)面包，雞蛋，牛奶等營(yíng)養(yǎng)物再鍛煉比較合適。
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- 夏云連 主治醫(yī)師 普外科
早上空腹跑步好嗎
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
早上空腹跑步有哪些好處
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
早上空腹吃蘋果好嗎
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
早上空腹一杯牛奶燕窩好嗎
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早上空腹喝牛奶好嗎-
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早上空腹跑步好嗎
跑步被定義為陸生動(dòng)物使用足部運(yùn)動(dòng)。它對(duì)運(yùn)動(dòng)的定義是腳不會(huì)同時(shí)接觸地面的一個(gè)步驟。... 詳細(xì)?
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早上六點(diǎn)空腹跑步好嗎
早上六點(diǎn)空腹跑步一般是不好的，容易出現(xiàn)低血糖、心律不齊、腹痛等癥狀。 1、早上... 詳細(xì)?
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