早上空腹跑步有哪些好處
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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患者早上空腹跑步，也就是進(jìn)行晨跑，這時(shí)是很有好處，比如可以有效的來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助患者宿便的排出，這時(shí)則可以有效的來排出多余的毒素，對(duì)于人體是非常有益。
另外也是可以改善患者的精神狀態(tài)，比如如果患者平時(shí)睡眠質(zhì)量差，或者是比較勞累，導(dǎo)致身體素質(zhì)差、精神差，這時(shí)常進(jìn)行晨跑，則可以有效來改善這種身體素質(zhì)和精神素質(zhì)差的情況。
還有就是可以有效的來促進(jìn)患者的食欲，這樣就會(huì)使患者吃早餐的時(shí)候出現(xiàn)一種比較饑餓的情況，這時(shí)就會(huì)促使患者吃早餐，從而可以避免出現(xiàn)胃腸功能紊亂的情況。
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