老是睡不著為什么
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
老是睡不著有多種因素引起：1、環(huán)境的嘈雜。2、內(nèi)心壓力比較大。3、吃的過飽都有可能導(dǎo)致失眠。
建議如果嚴(yán)重的情況下可以到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，查明具體原因在對(duì)癥下藥。勿亂使用一些有助于睡眠的藥物，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精神失常。平時(shí)睡前盡量泡個(gè)熱水澡、喝熱牛奶、聽聽輕音樂。保持樂觀心態(tài)。
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