極速減肥，方法有哪些?
病情描述：我今年26歲，我從小到大都是胖子，而且我是偏胖體質(zhì)，好像只要喝口水就能胖幾斤，現(xiàn)在公司里最胖可能是我了，同事在笑我，我想減肥，醫(yī)生，極速減肥，方法有哪些?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
身體一旦出現(xiàn)肥胖的情況想要減肥，那么需要根據(jù)自身的身體情況來確定合適的減肥方法，如果想要快速的減肥，那么需要通過控制日常的生活飲食，并且增加體育鍛煉，這些健康的方式能夠幫助身體健康瘦身。如果體重在短時(shí)間內(nèi)下降太多，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)身體的不適反應(yīng)。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
你好，根據(jù)你的描述，建議不要快速減肥，欲速則不達(dá)，快速減肥，對身體有著極大的損害。最好進(jìn)行安全有效的減肥，最佳的減肥方式，一是、飲食控制，二是、運(yùn)動鍛煉，飲食控制的話，要求盡量的多吃富含纖維素的食物，促進(jìn)胃腸蠕動，不要吃油膩、高脂的食物，運(yùn)動控制的話，要求多做運(yùn)動，燃脂運(yùn)動為主
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