一點點奶茶喝了睡不著
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
一點點奶茶喝了睡不著屬于比較常見的情況，很可能是里面含有咖啡因含量比較多，可能就會導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，引起睡眠障礙。
一般在晚上睡覺之前盡量不要喝奶茶，同時也不可以喝茶葉。晚上睡覺之前可以喝一杯純牛奶或者是使用溫水泡腳，能用來提高睡眠的質(zhì)量。
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