晚上經常吃夜宵對身體好嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上經常吃夜宵對身體是不好的，因為晚上活動量較小，胃腸功能蠕動較慢，吃了過多食物容易加重胃腸負擔，導致胃腸功能紊亂，甚至是發(fā)生胃腸疾病。而且長期吃夜宵也容易導致體重增加，一旦長胖，會誘發(fā)許多疾病的發(fā)生。
建議晚上盡量早點吃飯，吃完飯后就不要再吃夜宵了，如果感覺到餓，可以吃一點水果或者是喝一杯熱牛奶。
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