快速減肥的方法？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥是需要一個長期堅持的過程，不要盲目的追求速度。最健康的減肥方式是離不開科學(xué)的飲食，加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉的，例如飲食上要減少高熱量食物的攝入，像一些甜食，還有一些油炸類的食物。體育鍛煉可以選擇有氧運動和無氧運動，但是相對來說有氧運動更健康，但是需要長期堅持才能夠達到減肥的效果。
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病情分析：
想要快速減肥，這種方案有以下幾個，第一個是溶解脂肪的針，第二個就是選擇抽取脂肪，這種生活習(xí)慣方式都是屬于整形美容外科的一個常見治療方案，還有一個就是通過運動鍛煉向你說的這個通過運動鍛煉來減肥，飲食控制是最理想的。晚餐不要超過六分飽。
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