吃什么下奶不長(zhǎng)肉
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要下奶不長(zhǎng)肉可以吃阿膠、白肌酸、燕麥、大棗、枸杞懷姜膏等益氣補(bǔ)血的食物。也可以吃紅豆、黑豆、紅米、黑米等顏色重的食物。還可以吃豆腐、豆皮等豆制品食物。同時(shí)要注重湯湯水水的補(bǔ)充,餐餐有湯,比如紅棗花生湯、銀耳湯、海帶湯等素湯,哺乳后及時(shí)喝水,補(bǔ)充水分。
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高羽 主任醫(yī)師
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劉曉燕 副主任醫(yī)師
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產(chǎn)婦吃什么下奶
母乳是嬰兒最有營(yíng)養(yǎng)的天然食品。母乳喂養(yǎng)是一個(gè)必要過(guò)程。人們對(duì)于月子的飲食常有一些... 詳細(xì)?