頭發(fā)張白發(fā)怎么辦
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劉靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
長白頭發(fā)可以多吃黑色素多的食物進行緩解，黑豆、黑米和黑芝麻可以有效緩解白頭發(fā)。比如中藥首烏和當歸也能有效改善白頭發(fā)，多吃一些清熱類的蔬菜和新鮮的水果，補充維生素的方式，也可以起到輔助治療的功效。
長白頭發(fā)或許是由于遺傳因素造成的，如果長期營養(yǎng)不良或者缺少維生素以及睡眠不足，都有可能會出現(xiàn)白頭發(fā)。
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