16歲高中生每天最少睡幾個(gè)小時(shí)？
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
高中生每天最少睡八小時(shí)。當(dāng)處于睡眠狀態(tài)時(shí)，大腦需要處理和整理信息，增強(qiáng)記憶。并修復(fù)身體的免疫系統(tǒng)，使其恢復(fù)正常。免疫系統(tǒng)中免疫蛋白是一個(gè)白天消耗的過(guò)程，只有晚上睡覺(jué)時(shí)才能得到修復(fù)和補(bǔ)充，所以睡眠不好會(huì)影響健康。成人一般睡眠8小時(shí)，午休時(shí)間不要太長(zhǎng)，20~30分鐘就足夠了。兒童應(yīng)超過(guò)10小時(shí)，老年人應(yīng)為4~6小時(shí)。
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王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
16歲高中生最少每天需要睡七個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在的情況睡眠是不充足的，晚上睡眠只有六個(gè)半小時(shí)，所以會(huì)影響身體健康的，會(huì)出現(xiàn)白天的頭暈，頭痛，精神不好，嚴(yán)重影響了正常的生活，所以以后建議11點(diǎn)之前睡覺(jué)，必須要有充足的睡眠，學(xué)習(xí)才能進(jìn)步，避免影響身體健康。
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漆微韡 主治醫(yī)師
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漆微韡 主治醫(yī)師
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
高中生應(yīng)該睡幾個(gè)小時(shí)
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- 陳麗平 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
高中生眩暈
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
人一天最少睡幾個(gè)小時(shí)
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
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- 林友寶 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
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