總是睡不著怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
總是睡不著，可能是由于精神壓力過大、過度勞累，還有可能是由于失眠的原因而引起的。
在日常生活中，可以適當增加戶外活動，如散步、慢跑等，調(diào)理好心情，不要過度焦慮和緊張。如果癥狀不緩解，可以在醫(yī)生的指導下，通過服用安眠藥類的藥物緩解，如雷美替胺、唑吡坦等。
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