白天睡不著什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
白天睡不著通常是由于室內(nèi)的光線過量所引發(fā)的，還有可能是在白天興奮性比較高的原因，另外和精神過度緊張以及焦慮也有關(guān)系。
如果白天睡不著，通常在午休的時候可以將窗簾拉住，降低室內(nèi)光線的亮度，另外還要保持心情愉悅，盡量避免過于緊張以及焦慮，也要避免玩手機(jī)，以免導(dǎo)致心情興奮。
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