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我想問(wèn)一下轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎，是有氧運(yùn)動(dòng)嗎

病情描述：醫(yī)生你好，自從我生完孩子以后，我有上和肚子上的贅肉比較多。我想減肥。我想問(wèn)一下轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎，是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    轉(zhuǎn)呼啦圈是一種有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持是可以達(dá)到減肥的效果，特別是讓腰部的一些贅肉能夠有效的減掉，使腰部變得更加的苗條。在轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候一定要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行堅(jiān)持，如果不能長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的話，也可能會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，也要配合其他的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、跳繩。

  • 張莉
    張莉 副主任醫(yī)師
    安圖縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后脂肪堆積，腹部脂肪也會(huì)很厚，所以說(shuō)產(chǎn)后要做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)腹部的恢復(fù)，呼啦圈是一種很好的運(yùn)動(dòng)，可以帶動(dòng)全腹部的肌肉以及脂肪運(yùn)動(dòng)，溶解脂肪。所以轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈是一種很好的減肥措施，你還需要控制飲食，在飲食上不要吃的過(guò)于油膩，以及不要吃油炸的食物，少吃高熱量高脂肪的食物。

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岳林芳
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鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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