孕婦抑郁睡不著吃什么有助睡眠？
病情描述：我今年26歲了，剛剛懷上第一胎，胎兒還不是特別穩(wěn)定，平時總是擔心它會有什么問題，晚上常常睡不著覺，所以想在這里請問一下醫(yī)生，孕婦抑郁睡不著吃什么有助睡眠？
醫(yī)生回答 (2)
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劉薇 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
這個建議多吃大棗，酸棗仁等調(diào)理看看幫助養(yǎng)血安神等，改善睡眠差的情況，建議平時多增加社交活動或者建議和家人愛人等溝通交流看看較好，長時間睡眠差或者伴隨壓力大等對孩子的發(fā)育影響較大的，所以建議積極做好產(chǎn)檢，注意加強營養(yǎng)較好的。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
你好，孕婦懷孕后有睡不著的情況，考慮是睡眠質(zhì)量下降，你可以在睡前每晚多喝一些牛奶，有助于提高睡眠的質(zhì)量，也可以多吃一些桂圓，都可以幫助睡眠的。也可以少量的服用安神補腦液，一般不會影響胎兒發(fā)育的，不要有過多的思想負擔，保持充足的睡眠。
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