濕氣重睡眠不好怎么辦
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
濕氣重睡眠不好可以在晚上睡覺之前用熱水進行泡腳，能夠促進身體的血液循環(huán)，從而可以改善身體疲勞的現(xiàn)象，能夠提高睡眠質(zhì)量。另外也可以通過調(diào)整飲食的方式進行緩解，可以適當?shù)某砸恍┘t豆薏米粥，能夠起到祛濕的作用。同時在晚上睡覺之前還可以適當?shù)暮缺瓱崤Ｄ蹋部梢源龠M睡眠。
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