睡眠不好對(duì)身體的危害
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠不好對(duì)身體危害是比較大的，會(huì)引起人體迅速衰老、身體抵抗力降低、植物神經(jīng)紊亂、肝腎功能降低、心悸、精神錯(cuò)亂等癥狀。
如果存在睡眠障礙，可以適當(dāng)應(yīng)用幫助睡眠的藥物，比如地西泮、氯硝西泮等，平時(shí)要注意規(guī)律生活，晚上睡覺前避免看刺激性影視作品和書籍，避免精神過于興奮。
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