陽氣不足是怎么回事
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
陽氣不足有先天性因素也有后天性因素，如年高體弱勞累過度、飲食不當(dāng)、久病體虛等。
一、先天性因素：
在胚胎生長發(fā)育過程中從母體攝取的營養(yǎng)物質(zhì)不足所致。不需特殊調(diào)理，應(yīng)加強營養(yǎng)，多鍛煉、注意保暖。
二、后天性因素：
1、年高勞累過度：年高體弱者臟腑機能逐漸處于減退狀態(tài)導(dǎo)致陽氣減少所致；或過度勞累熬夜或者縱欲過度暗耗人體陽氣所致。應(yīng)注意休息，保證充足睡眠、避免縱欲過度等。
2、飲食不當(dāng)：過食寒涼生冷性的食物這些食物容易傷及人體陽氣，日久導(dǎo)致陽氣虧虛；應(yīng)適當(dāng)多吃溫補性的食物，如生姜紅糖水、當(dāng)歸生姜羊肉湯、艾草煮雞蛋等。
3、起居不當(dāng)：久居寒涼之地，寒涼邪氣侵襲人體日久耗傷人體陽氣所致；保持居住環(huán)境溫度濕度適宜，避風(fēng)寒。
除此之外還有可能因其它因素所致，如久病、手術(shù)等；應(yīng)適當(dāng)多做有氧運動加強鍛煉；必要時應(yīng)及時去醫(yī)院就診，綜合評估明確具體病因選擇合理方案。
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