一天吃幾個核桃最補腦？
-
-
-
舒志強 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
核桃每天食用四到五個最佳。有的人為了保證質量，每天食用十到二十個或者小半斤，由于核桃中所含脂肪高，吃過多因所攝取的熱量過多導致身體發(fā)胖，進而影響血脂血壓和血糖。核桃需長期適量食用，它中所含的脂肪可清除膽固醇中的不飽和脂肪酸，但使用過多會導致膽固醇積累，從而適得其反。
-
-
-
-
吳雷陣 醫(yī)師
中峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
一般一天建議食用3~4個核桃就可以有足夠的營養(yǎng)，建議平時也應多注意配搭其他類的堅果進行食用，如黑芝麻，腰果，開心果，松子等都具有補腦功能，平時多吃海魚，新鮮的瓜果蔬菜。保證足夠的飲奶量。保證足夠的睡眠，不要過度勞累對大腦有好處。
-
-
-
孕婦一天吃幾顆松子好
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
減肥一天攝入多少脂肪
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
減肥可以吃幾個韭菜包子
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
小學生一天吃幾個核桃
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
腸癌早期一天幾次大便
陳凱 主治醫(yī)師
-
-
減肥一天可以吃多少蝦
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
鹽膠囊一天吃幾個
-
-
-
- 高蔚 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
小學生一天吃幾個核桃
-
-
-
- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
一天吃幾個獼猴桃可以補充一天的...
-
-
-
- 王雪穎 主任醫(yī)師 泌尿外科
一天上幾次廁所算正常
-
-
-
- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
一天吃兩次的藥間隔多久
-
-
-
- 陳添華 副主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
高血壓一天吃幾個核桃
-
-
-
孕婦一天吃幾個無花果
眾所周知，孕婦的日常飲食需要十分注意。除了營養(yǎng)要均衡之外，某些食物的進食量也要合... 詳細?
-
-
桂圓干一天吃幾個較為合適
桂圓亦稱龍眼，是一種水果。性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養(yǎng)補益作用，可用... 詳細?
-
-
一天吃幾個雞蛋最健康？再喜歡吃，也不要超過這個數(shù)
雞蛋是生活中十分常見的一種食物，幾乎每個人都吃過雞蛋。雞蛋的營養(yǎng)價值比較高，主要... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號