應該怎樣健康的減肥？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，最安全最可靠的減肥方法就是合理控制飲食，加強體育鍛煉，減肥是沒有捷徑可走的，當然也是非常痛苦的，只有加大決心，堅持不懈的努力才能夠減肥成功！好的身材肯定是通過大量的汗水換來的。平時在飲食方面盡量少吃那些高熱量，高脂肪，高蛋白的食物。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
減肥一定要付出行動，老是想著怎么樣可以把身體的體重給減掉，肯定是不行的。運動起來吧，只有運動才是消耗體內脂肪最安全，最可靠的辦法。平時在飲食方面一定要注意，多吃一些新鮮的蔬菜像豆芽，白菜，豆角等等都是可以的。高熱量，高脂肪的食物盡量少吃。
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