健美，吃蛋白粉練出來肌肉好嗎？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好建議最好不要口服蛋白粉，可以通過鍛煉來緩解，同時(shí)飲食上可以多吃一些含有高蛋白的食物以及瘦肉都是可以加強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)的，主要還是通過持續(xù)性的體育鍛煉才是可以起到健美效果的，或者您可以通過鍛煉瑜伽都是可以有效改善目前身體體型的
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