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不吃晚飯是不是就能瘦？

病情描述：新陳代謝在我的身上，似乎根本沒有體現(xiàn)出來，以前吃飯吃的挺多的，后來長胖了也可以理解，但是現(xiàn)在我根據(jù)他們所說的不吃晚飯是不是就能瘦，但是并沒有瘦怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上不吃飯如果也沒有瘦，需要加強(qiáng)鍛煉，多做運(yùn)動(dòng)，有利于消耗脂肪，如游泳、快走、慢跑、籃球、排球以及乒乓球、羽毛球等，早餐和中餐也要控制，不要吃含糖多的食物，油膩的食物也不要吃，要多吃各種蔬菜，蔬菜的體積較大，可以增加飽腹感，而且其中熱量低。

  • 陳曉娟
    陳曉娟 主任醫(yī)師
    朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，如果想要減肥，還需要注意改變不良的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，多喝水，避免食用些高熱量，有高油炸高糖分的食品。在平時(shí)日常生活中還需要注意，避免長時(shí)間的久坐久躺久站，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，增加有氧運(yùn)動(dòng)，建議每周2到3次的有氧運(yùn)動(dòng)，有利于減肥。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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