睡眠不好整夜睡不著覺怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
睡眠不好整夜睡不著覺，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過藥物等方式進行改善，比如酸棗仁膠囊，能夠使上述情況得到明顯的改善。也可以改成不良的睡眠習(xí)慣，在睡覺前可以喝杯熱牛奶，能夠幫助睡眠。
在平時生活中一定要保持充足睡眠，不要長時間熬夜，以免導(dǎo)致大腦受到影響。
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